Psicoterapia

Soy psicóloga general sanitaria y mi enfoque terapéutico se enmarca dentro del modelo cognitivo-conductual, el cual entiende que la conducta humana está basada en los aprendizajes que vamos haciendo a lo largo de nuestra vida. Por tanto, detectando cómo estos aprendizajes nos afectan actualmente, podemos encontrar otras maneras de afrontar nuestro presente que nos generen mayor bienestar.

Dentro de esta perspectiva, integro la gestión emocional como parte de ese reaprendizaje, ya que entiendo las emociones como una fuente de información fundamental para comprender cómo nos relacionamos con el mundo y con nosotros mismos.

Trato de hacer este trabajo desde una visión comprensiva y de máxima aceptación, ya que creo que es el mejor punto de partida para generar el cambio. Procuro aportar empatía, naturalidad, autenticidad, humildad, calidez y respeto, al ser valores por los que trabajo en mi vida personal y en los que creo firmemente.

Mi trabajo no pretende eliminar todo el malestar o dolor, ya que estos forman parte de la vida y, además, son indicadores que necesitamos para poder atender y ocuparnos de lo que nos sucede. Tampoco es un proceso de resultados inmediatos ni un cambio que ocurra de un día para otro. Es un camino de autodescubrimiento y transformación que requiere compromiso, esfuerzo y tiempo. Cada persona avanza a su propio ritmo, trabajando en sus emociones, pensamientos y conductas de manera gradual y consciente.

Lo que ofrezco en mi terapia es un lugar seguro para acompañarte en ese proceso y poder explorar como un equipo las fuentes de tu malestar. Busco que, a través de un trabajo de autoconocimiento, comprensión, aceptación y afrontamiento, puedas encontrar el camino que quieras transitar con la mayor libertad posible y aprendas la manera de poder llevarlo a cabo, con paciencia y ayudándote en cada paso.